Scopri Prime Move Training

Ritorna all'ESSENZA e ALLENATI come il tuo corpo ha sempre avuto bisogno.

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Siamo esperti di metodologia d'allenamento e dinamiche comportamentali primordiali che progettano percorsi di trasformazione attraverso stimoli progressivi. Le logiche alla base dei nostri programmi mettono al centro e rispettano la tua unicità, siamo Prime Move Trainers: ideatori di programmi che mirano al rafforzamento del tuo benessere e della tua prestazione per renderti più sana/o, più forte più soda/o, più bella/o.

Crediamo che ogni miglioramento estetico, ovvero aumento della massa magra, diminuzione del grasso, migliore postura e maggior tono muscolare, debba derivare da una serie di miglioramenti prestazionali naturali. Più forza, più potenza, più flessibilità, maggiore agilità, miglior capacità cardio circolatoria, più resistenza, devono essere la naturale espressione di un altrettanto naturale, graduale, olistico e personalizzato miglioramento dello stato di salute e di benessere.

L'individuo al centro, così come il miglioramento del suo stato di salute fisica e mentale

Nonostante il nostro percorso di preparazione e studio abbia incluso le certificazioni di istruttore sportivo, non ci identifichiamo con tali etichette. Il motivo è che lo sport resta infinitamente limitato rispetto a tutto quello che un individuo può fare per il suo completo, reale e duraturo benessere.

Inoltre, essere tremendamente lucidi, sani, forti e prestanti accompagna l'essere umano da prima che inventasse gli sport e le professioni lavorative con tutte le specializzazioni molto spesso innaturali che richiedono al nostro corpo. Lo sport può senz'altro essere un attività fisica, ma l'attività fisica non deve riguardare necessariamente, essere o diventare uno sport. Esso prevede regole e obiettivi che, indipendentemente dal livello praticato dilettantistico, agonistico o professionistico, mettono al centro lo scopo dello sport stesso al quale ci si deve adattare e ridurre (movimenti limitati, ripetuti, specializzati e specializzanti, punteggio / gara / competizione).

In quanto tale e per sua natura, lo sport non può mettere al centro lo scopo diretto di migliorare i parametri di salute a lungo termine, o le naturali potenzialità intrinseche dell'essere umano, o ancora seguire le predisposizioni del singolo individuo, come invece fanno le indicazioni che diamo per i nostri allenamenti. In ogni caso anche il praticante di sport a livello amatoriale o che gareggia trarrà comunque vantaggio dallo svolgere alcuni allenamenti ben organizzati, oltre a quelli della sua disciplina, in cui può modificare traiettorie d'esecuzione, modulare carichi e personalizzare gli stimoli durante le settimane sulla base degli obiettivi sportivi. Il tutto nel rispetto della sua fisiologia proprio come nelle logiche che troverai, che proponiamo e spieghiamo nei nostri programmi d'allenamento.

Atletici senza diventare necessariamente atleti

Si può diventare atletici senza dover diventare atleti? Si. Allenandoci nel modo corretto, e adottando le giuste pratiche mentali, alimentari e comportamentali ci proteggiamo dai disagi che le attività quotidiane (lavoro e sport preferito) ci potrebbero procurare e diventare al tempo stesso dei lavoratori migliori, degli sportivi migliori, ma anche dei genitori, amici o partner migliori.

Siamo professionisti esperti, pluricertificati e appassionati

La nostra squadra è formata da persone esperte, qualificate e pluricertificate (C.S.E.N, A.S.C, F.I.N, per citarne alcuni) con un'esperienza di oltre 25 anni di lavoro a diretto contatto con le persone nell'ambito del personal training e in percorsi personalizzati per piccoli gruppi esclusivi, nei contesti più eterogenei: da palestre "grezze", a garage attrezzati, a parchi pubblici, foreste selvagge, spazi privati, home gym, grandi e rinomati gruppi fitness/ pilates ultramoderni e tecnologici.

non esiste un algoritmo di compressione per l'esperienza

In parallelo ai nostri studi, ai continui aggiornamenti e al nostro ininterroto lavoro a stretto contatto con le persone abbiamo da sempre ricercato cosa migliora le qualità dell'essere umano, la sua capacità di esprimersi, di relazionarsi con l'ambiente e gli altri. Questo ci ha portato nei più disparati contesti: dai monasteri taoisti, buddisti e cristiani ai corsi sulle più recenti scoperte in neuroscienze e strategie psicologiche nell'ambito del coaching, e a praticare fin da prima dell'adolescenza discipline marziali e pratiche meditative (zen, meditazione trascendentale, shambala).

Ad aprire le nostre visioni e competenze sono stati gli studi legati ad ecologia, antropologia, agronomia, alimentazione e sociologia, e le esperienze di permanenza in tribù indigene soprattutto nelle foreste sui confini tra Panama e Costa Rica (Chiriqui e Bocas del Toro) e tra Panama e Colombia (Regione del Darien). Abbiamo tenuto seminari, team building, workshop in agriturismi, corsi ludico-didattici in parchi, rifugi di montagna e boschi. Siamo gli ideatori e divulgatori (nei contesti di eventi, conferenze, seminari, centri benessere) di natural training, naturismo alimentare, Sculturismo del movimento Primordiale e dell'accordocrazia.

Crediamo che L'INNOVAZIONE in questo campo debba prevedere un RITORNO ALL'ESSENZIALE, rivisto in CHIAVE MODERNA

La SCARSITÀ DI TEMPO è uno dei fattori più limitanti quando si parla di allenamento e di prendersi cura del proprio corpo. Il TEMPO è una risorsa scarsa per tutti, e probabilmente la più importante, e rappresenta il motivo numero uno per non agire e perdere così l'opportunità di accedere ad un benessere psicofisico senza pari.

Nonostante la scarsità di tempo sembri un limite, noi la vediamo come un'opportunità. È per noi lo stimolo per progettare percorsi di allenamento realmente EFFICACI e flessibili (dai un'occhiata ad esempio ai nostri COMPONIBILI). Ci consente di cogliere l'opportunità di dimostrarti che è possibile trasformare il proprio corpo nonostante si pensi che non ci sia il tempo per farlo. La scarsità di tempo è per te un'opportunità perché pensiamo ti aiuti a capire cosa è realmente importante per te e i tuoi obiettivi. Nonostante si sia sempre di corsa, se "qualcuno" dentro di noi continua a dirci di prenderci cura del nostro corpo, sappiamo che è davvero importante.

I nostri programmi di allenamento sono in grado di massimizzare i risultati nel minor tempo possibile eliminando inutili "fronzoli" e "sofisticazioni", guardando all'essenza dei meccanismi trasformativi e di ciò che serve per raggiungere il tuo obiettivo.

L'approccio più diffuso sembra voler proporre o cercare NOVITÀ A PRESCINDERE, senza necessariamente trovare riscontri nella scienza e per soddisfare una continua esigenza di nuova motivazione che la società di oggi sembra richiedere.

Materializza la diretta conseguenza dell’esposizione a continui stimoli esterni che riempiono le nostre menti e ci costringono a vivere in modo superficiale, a farci sembrare tutto vecchio e subito passato.

Le innumerevoli offerte di allenamento disponibili, le mode, le credenze e i falsi miti trasmettono nel complesso CONFUSIONE, RUMORE e finiscono per DEMORALIZZARCI.

È diventato complesso filtrare la migliore soluzione per gli obiettivi che ci si pone.

Pensiamo che sia ora di ritornare all'essenziale.

Uno dei nostri principi guida è il SAVORING, assaporare: per noi significa portare l’attenzione all’essenza di ciò che realmente serve per TRASFORMARE il tuo corpo nella direzione che desideri. Nel minor tempo possibile.

Significa anche uscire dal “flusso della società” che ci spinge talmente veloci al punto da vivere le esperienze senza goderle a pieno, in modo superficiale.

ASSAPORA, rallenta, DISTINGUITI e goditi l’esperienza di prenderti cura del tuo corpo per raggiungere i tuoi obiettivi estetici e di benessere, attraverso un SISTEMA DI ALLENAMENTI ottimizzati ed EFFICACI perché privi di inutili "fronzoli".

I nostri percorsi di allenamento nascono dall'INNOVAZIONE al servizio della SEMPLIFICAZIONE: vuol dire abbandonare l’idea delle inutili "sofisticazioni" guidate dall'esigenza di offrire qualcosa che catturi l'attenzione, a prescindere.

NON TEMERE: ciò non si traduce in allenamenti noiosi, semplici, o con poche varianti. Siamo sicuri che anche solo a leggerli ti verrà voglia di provarli, e una volta provati troverai riscontro.

E' un sistema di percorsi d'allenamento che prevede metodologie in grado di innescare i meccanismi primordiali di miglioramento.

Durante gli anni in centri e palestre abbiamo osservato che la continua volontà di proporre stimoli nuovi, divertenti e accattivanti attraverso attrezzature e corsi stravaganti, o metodi di allenamento ultra complessi, portava ad allontanare le persone dai reali miglioramenti di prestazione e parametri di salute.

Abbiamo così sviluppato la capacità di "sintetizzare" l'essenza di ciò che innesca i processi originari che corrispondono ai diversi obiettivi quali ad esempio aumentare la massa muscolare, ridurre la massa grassa per definire e scolpire, aumentare forza o resistenza.

Siamo così in grado di combinare le diverse metodologie e tecniche di allenamento con un metodo scientifico, che insieme danno vita e alimentano i nostri percorsi trasformativi, evolutivi e flessibili. Sono studiati inoltre per adattarsi alle tue esigenze e accompagnarti nel tempo verso i diversi traguardi che vorrai raggiungere.

Con l'obiettivo ultimo di massimizzare i risultati.

PER IL PROPRIO BENESSERE: l'allenamento porta con sé miglioramenti – per citarne alcuni – al sistema muscolare, al sistema immunitario, alla libido, al sistema nervoso, all’umore, al profilo/assetto ormonale, all’apparato cardio-circolatorio, alla capacità di concentrazione. Agisce anche sulla longevità.

PER LA CONSAPEVOLEZZA DI SÈ: l'allenamento si porta dietro anche il cambio di rapporto con il proprio corpo: non si tratta solo di estetica, anche se è un fattore importante per motivazione e autostima, ma di una rinnovata sicurezza e consapevolezza di sé stessi, una maggiore autostima, una sintonia mente e corpo appagante.

Ci si libera dopo tanto tempo di quei disagi, timori ed ansie con cui ci si è trovati a combattere quotidianamente.

Spesso non diciamo neanche a noi stessi che le nostre CREDENZE possono diventare "SCUSE INUTILI" per tenerci lontani dal raggiungimento dei nostri obiettivi e avverare desideri che non ti aspettavi o che non credevi possibili.

Con Prima Move Training puoi ripartire con un nuovo capitolo dove mente e corpo sono in costante connessione e accettazione l’una dell’altro.

Un boost di sicurezza e consapevolezza che ti porterà verso nuovi traguardi, nella vita.