Non sei in armonia con il tuo corpo, sei alla ricerca di un reale benessere fino ad ora non pervenuto, stai pensando di fare qualcosa ma non sai quali siano i fattori chiave per voltare pagina.
È più semplice di ciò che pensi: gli ingredienti sono ALLENAMENTO e cura della tua ALIMENTAZIONE.
Trasforma il tuo fisico come lo hai sempre desiderato senza diete brutali e noiose e senza diventare necessariamente esperti del settore.
Immagina un triangolo equilatero con questi tre lati: stimoli, recupero, alimentazione. Gli STIMOLI e il RECUPERO sono la chiave per creare le condizioni per una trasformazione, innescano la trasformazione che sia dimagrire, rassodare, aumentare la massa muscolare o definire il tuo corpo e scolpirlo. Sono in egual misura importanti per trasformare il tuo corpo: non c'è trasformazione senza stimoli, non ci sono risultati senza recupero.
L'ALIMENTAZIONE, di eguale importanza rispetto a stimoli e recupero. È ciò che serve per aggiungere "mattoncini", del giusto tipo e nella giusta quantità, quando vogliamo aumentare massa muscolare o rassodare, oppure smontare "mattoncini" nei casi in cui vogliamo perdere peso o fare definizione. Anche in questo caso smontare solo i mattoncini giusti e nella quantità sostenibile e compatibile con i tuoi obiettivi.
È MOLTO RARO ottenere risultati rilevanti senza il giusto lavoro su tutti e tre i lati del triangolo.
Bilanciare e ottimizzare l'alimentazione a supporto dell'allenamento è di fondamentale importanza per il raggiungimento dei risultati che hai fissato nella tua mente.
Abbiamo raccolto all'interno delle nostre GUIDE ALL'ALIMENTAZIONE tutti gli elementi strategici, i consigli pratici e i suggerimenti preziosi per ottimizzare la tua alimentazione in autonomia.
Troverai degli esempi su come organizzare e strutturare i pasti, gli strumenti per calcolare il tuo fabbisogno calorico giornaliero, come conteggiare le calorie di ciascun pasto, e i suggerimenti pratici su come impostare complessivamente un'alimentazione sana ed efficace per i tuoi obiettivi, a supporto del tuo allenamento.
Le guide, per loro natura, NON vogliono e NON possono rappresentare una prescrizione personalizzata su di te, esclusivamente per te. Al contrario, offrono linee guida, strumenti e suggerimenti universalmente validi che puoi utilizzare sulla tua alimentazione per renderla il complemento efficace per il tuo allenamento, per i tuoi obiettivi.
Acquisire autonomia è cruciale per il tuo percorso a lungo termine.
La SCARSITÀ DI TEMPO è uno dei fattori più limitanti quando si parla di allenamento e di prendersi cura del proprio corpo. Il TEMPO è una risorsa scarsa per tutti, e probabilmente la più importante, e rappresenta il motivo numero uno per non agire e perdere così l'opportunità di accedere ad un benessere psicofisico senza pari.
Nonostante la scarsità di tempo sembri un limite, noi la vediamo come un'opportunità. È per noi lo stimolo per progettare percorsi di allenamento realmente EFFICACI e flessibili (dai un'occhiata ad esempio ai nostri COMPONIBILI). Ci consente di cogliere l'opportunità di dimostrarti che è possibile trasformare il proprio corpo nonostante si pensi che non ci sia il tempo per farlo. La scarsità di tempo è per te un'opportunità perché pensiamo ti aiuti a capire cosa è realmente importante per te e i tuoi obiettivi. Nonostante si sia sempre di corsa, se "qualcuno" dentro di noi continua a dirci di prenderci cura del nostro corpo, sappiamo che è davvero importante.
I nostri programmi di allenamento sono in grado di massimizzare i risultati nel minor tempo possibile eliminando inutili "fronzoli" e "sofisticazioni", guardando all'essenza dei meccanismi trasformativi e di ciò che serve per raggiungere il tuo obiettivo.
E' un sistema di percorsi d'allenamento che prevede metodologie in grado di innescare i meccanismi primordiali di miglioramento.
Durante gli anni in centri e palestre abbiamo osservato che la continua volontà di proporre stimoli nuovi, divertenti e accattivanti attraverso attrezzature e corsi stravaganti, o metodi di allenamento ultra complessi, portava ad allontanare le persone dai reali miglioramenti di prestazione e parametri di salute.
Abbiamo così sviluppato la capacità di "sintetizzare" l'essenza di ciò che innesca i processi originari che corrispondono ai diversi obiettivi quali ad esempio aumentare la massa muscolare, ridurre la massa grassa per definire e scolpire, aumentare forza o resistenza.
Siamo così in grado di combinare le diverse metodologie e tecniche di allenamento con un metodo scientifico, che insieme danno vita e alimentano i nostri percorsi trasformativi, evolutivi e flessibili. Sono studiati inoltre per adattarsi alle tue esigenze e accompagnarti nel tempo verso i diversi traguardi che vorrai raggiungere.
Con l'obiettivo ultimo di massimizzare i risultati.
Per te che vuoi un fisico Sodo, Attraente e Femminile. Per te che non sei soddisfatta della tua forma fisica, e che magari ti mette a disagio. Se stai ancora pensando se agire o se rimanere nella tua condizione attuale... chiudi gli occhi e AGISCI.
Per te che vuoi un fisico Muscoloso e Potente, per te che vuoi complementare la tua identità, quella sentita e percepita da te stesso e quella proiettata verso gli altri. Se sei in dubbio se agire oppure no... semplice... AGISCI.
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